Nordic Walking

26.2.2016 – 1:19 Std. 8,58 km, Nordic Walking Move

Quelle: rjumaes 1:19 Std. Nordic Walking Move #SuuntoHike

Ein schönes Training bei bewölktem Himmel und Temperaturen um den Gefrierpunkt. Wie schon die ganze Woche mehrheitlich auf Schnee und Eis.

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Nordic Walking

25.2.2016 – 1:11 Std. 7,70 km, Nordic Walking Move

Quelle: rjumaes 1:11 Std. Nordic Walking Move #SuuntoHike

Leichtes Training nach dem Ruhetag. Kurz vor Schluss ein Kaffeehalt :-). Das Knie hat gehalten und macht auch jetzt keine Beschwerden.

Zirkeltraining

25.2.2016 – 0:18 Std. 0,15 km, Zirkeltraining Move

Quelle: rjumaes 0:18 Std. Zirkeltraining Move #SuuntoFitness

Zirkeltraining

24.2.2016 – 0:15 Std. 0,00 km, Zirkeltraining Move

Quelle: rjumaes 0:15 Std. Zirkeltraining Move #SuuntoFitness

Spazieren

IMG_0135Spaziergang in Leutasch

Quelle: rjumaes 1:00 Std. Gehen Move #SuuntoHike

Da das Knie noch immer geschwollen ist, habe ich schweren Herzens beschlossen einen Ruhetag einzulegen. Da jedoch traumhaftes Wetter ist geht es nicht ohne einen Spaziergang.

IMG_0138

Zirkeltraining

23.2.2016 – 0:26 Std., Zirkeltraining Move

Quelle: rjumaes 0:26 Std. Zirkeltraining Move #SuuntoFitness

Nordic Walking

23.2.2016 – 1:12 Std. 7,31 km, Nordic Walking Move

Quelle: rjumaes 1:12 Std. Nordic Walking Move #SuuntoHike

Habe eigentlich einen kürzere Strecke geplant um mein Knie zu schonen, aber leider fehlte eine Tafel bei einer Abzweigung, wodurch es zu einer Zusatzschleife kam, mit dem Resultat dass das Knie noch etwas mehr geschwollen ist wie gestern und morgen wohl ein Ruhetag angesagt ist.

Zirkeltraining

22.2.2016 – 0:25 Std., Zirkeltraining Move

Quelle: rjumaes 0:25 Std. Zirkeltraining Move #SuuntoFitness

Heute mit weniger Intensität vor allem bei den Kniebelastenden Übungen, da das sich das operierte Knie nach dem walken mit einer Schwellung und dezenten schmerzen meldet.

Nordic Walking

22.2.2016 – 1:18 Std. 8,51 km, Nordic Walking Move

Quelle: rjumaes 1:18 Std. Nordic Walking Move #SuuntoHike

Endlich endlich das erste mal wieder Nordic Walking :-). Ein super Gefühl. Während dem Training ohne Beschwerden, danach macht sich jedoch eine Schwellung im Knie bemerkbar und signalisiert, bitte noch nicht übertreiben…..werde versuchen mich morgen daran zu halten 🙂

Zirkeltraining

21.2.2016 – 0:24 Std., Zirkeltraining Move

Quelle: rjumaes 0:24 Std. Zirkeltraining Move #SuuntoFitness